Koneksi sosial memiliki peran besar dalam menjaga kesehatan mental, terutama selama pandemi. Meskipun terdapat pembatasan fisik, kebutuhan akan hubungan sosial tetap ada. Interaksi dengan orang lain membantu mengurangi rasa kesepian
Membangun Rutinitas Positif Selama Masa PandemiMembangun Rutinitas Positif Selama Masa Pandemi
Rutinitas harian memiliki peran penting dalam menjaga kesejahteraan mental, terutama saat pandemi. Ketika banyak aktivitas berubah, kebiasaan sehari-hari menjadi penopang stabilitas hidup. Rutinitas yang teratur membantu menciptakan rasa normal dan
Mengelola Perasaan dengan Bijak di Tengah Situasi Tidak PastiMengelola Perasaan dengan Bijak di Tengah Situasi Tidak Pasti
Masa pandemi membawa banyak perubahan yang memengaruhi rutinitas dan perasaan banyak orang. Ketidakpastian yang muncul dapat memicu berbagai emosi, mulai dari cemas hingga kelelahan mental. Oleh karena itu, menjaga keseimbangan